Прогулки с психологом, или друзьями, а можно и в режиме самостоятельном, что тоже будет полезно

Такие приседания меняет гормональный уровень, улучшает настроение, приседать бережно, можно не глубоко, но в темпе, делать каждый день

Делать каждый день - с закрытыми глазами стоять одну минуту на одной ноге, иметь рядом стенку, будет раскачивать, развивает нейронные сети